Bewusstes Ein- und Ausatmen ist meine größte Ruhequelle. Durch die Aufmerksamkeit, die ich meinem Atmen widme, konzentriere ich mich auf meinen Körper und feiere das Atmen als Geschenk.
Zhi, 35 Jahre, China
Ich bastele Schmuck und versinke ganz und gar in Formen und Farben.
Kristina, 42 Jahre, Bulgarien
Wenn ich Gedichte schreibe, bin ich ganz in Gedanken, entspanne, weine oft dabei und meine Seele beruhigt sich. Ich nehme Stift und Papier und fühle Frieden.
Masoumeh, 37 Jahre, Iran
Wenn ich barfuß gehe, fühle ich mich geerdet und friedvoll.
Elvina, 37 Jahre, Mosambik
Wenn ich bade, bin ich in duftenden warmen Wasser mit viel Schaum umhüllt. Ich habe Kerzen angezündet, rieche ätherische Öle und höre leise Musik. Ich schwebe, fühle mich sicher, leicht und ganz entspannt. Alle meine Sinne sind auf Frieden geeicht.
Patricia, 47 Jahre, Ecuador
Wenn ich meinen Hund streichele, fühle ich Liebe. Dieses Gefühl schafft automatisch Frieden in mir.
Basia, 31 Jahre, Polen
Mein Nachbar ist viel älter als ich und somit ist es für mich selbstverständlich, für ihn Schnee zu schippen. Ich tue es gern.
Andreas, 60 Jahre, Deutschland
Durch Videoanrufe bringe ich Frieden in die Beziehung zu meiner Oma. Ich lasse sie an meinem Leben teilhaben. Meine Oma ging früher gerne spazieren, deshalb nehme ich sie oft per Video mit auf meine Spaziergänge. Meine Oma wohnt in Indien und ich in Deutschland.
Ketki, 30 Jahre, Indien
Ich bin für meine Geschwister da. Ein bisschen bin ich wie ein Vater für sie, nur aus einer anderen Generation – mit etwas mehr Verständnis.
Imam, 33 Jahre, Syrien
Ich liebe es, Geschichten der älteren Generation zu hören. Aus Zeiten, in denen ich noch nicht gelebt habe. Menschen zuzuhören ist die Basis für Frieden.
Erica, 29 Jahre, USA
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